เข้าสู่ระบบ!! บทความ
ภาษาไทย | English

หมวดหมู่สินค้า/บริการ
ดัชนีราคา
รวมทุกหมวดหมู่ (283)
 โปรโมชั่น
 สินค้าใหม่ 2018
 แท่นวางแท็บเล็ต
 ขาตั้งจอคอม
 Ergotron
 ชุดวางคอม ติดผนัง
 แท่นวางโน๊ตบุ๊ค
 โต๊ะวางคอมพิวเตอร์
 โต๊ะทำงานปรับระดับได้
 แท่นวางจอคอมและปริ้นเตอร์
 ชั้นวางปริ้นเตอร์
 ตู้ชาร์จแท็บเล็ต
 ถาดวางคีย์บอร์ดและเมาส์
 แท่นวาง CPU
 ที่พักแขน
 ขาตั้งทีวี
 แท่นวางโทรศัพท์
 แท่นวางเอกสาร
 แท่นโชว์เอกสาร
 ที่รองข้อมือ
 ที่พักเท้า
 หมอนรองหลัง
 แผ่นรองยืนลดความเมื่อยล้า
 เออร์โกโนมิกส์ เมาส์
 เก้าอี้เพื่อสุขภาพ
 กล่องซีดี ดีวีดี
 สายล็อคโน๊ตบุ๊ค
 เมาส์และคีย์บอร์ด
 ท่อเก็บสายไฟ
 Clearance Sale




สถิติของเวบไซต์
เปิดเวบเมื่อ 10/10/2550
ปรับปรุงเวบเมื่อ 11/12/2561
ผู้ชมทั้งหมด
สินค้าทั้งหมด 283


จดหมายข่าว
กรุณาใส่อีเมล์ของท่าน เพื่อรับข่าวสารที่น่าสนใจ








kvmc1N.jpg

Banner---Moving-Desk-3.7.gif
 
 
Banner---world-class-brands2ef7a9333fbb3485.jpg
บทความ
ทำไมคนเรานั่งใช้คอมพิวเตอร์นานๆถึงปวดหลังได้ (อ่าน 4560/ตอบ 0)

ทำไมนั่งใช้คอมพิวเตอร์นานๆถึงปวดหลังได้

การนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือโน้ตบุ๊คติดต่อกันเป็นเวลาหลายๆ ชั่วโมงต่อวัน เป็นลักษณะของการใช้งานแผ่นหลังมากเกินไป เพราะโดยปกติแล้วร่างกายของเรานั้นจะอยู่ในสภาพที่สมดุล คือโครงสร้างของเราอยู่ในสภาพพอเหมาะพอดี ไม่มีเอนหน้าหรือเอนหลัง กล้ามเนื้อทุกมัดอยู่ในจุดที่พอดี ลองสังเกตุดูจะพบว่าเวลาเรายืนนานๆ จะไม่มีอาการปวดหลังเลย (แต่จะเมื่อยขาแทน) เพราะการยืนนั้นก็คือการทำให้ร่างกาย (โดยเฉพาะหลัง) เข้าสู่สภาวะสมดุล




         ดังนั้น การนั่งทำงานซ้ำๆ เช่น พิมพ์คอมพ์ อย่างพนักงานทั่วไปหรือเลขาที่นั่งโต๊ะ ต้องใช้ข้อมือ แขน คอ หลัง ไหล่ ซ้ำๆ เพราะเวลาอยู่หน้าจอทำงานนั้น เราใช้อะไรบ้าง สิ่งแรกคือ นั่งเก้าอี้เราต้องเอนตัวไปข้างหน้าจอเพื่อเอื้อมมือไปพิมพ์งาน ใช้เม้าส์ แค่นี้ร่างกายก็เสียสมดุลแล้ว กล้ามเนื้อหลังของเราก็ต้องคอยดึงให้ตัวเราอยู่ในตำแหน่งแบบนั้น แรกๆตอนเราอายุสัก 20 ก็ไม่เท่าไร แต่พอทำซ้ำไปเรื่อยๆจนอายุแตะเลขสามเมื่อไร อาการปวดหลังก็ออกทันที ไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก็เริ่มปวดแล้ว ฉะนั้นการใช้อุปกรณ์ที่ช่วยให้หลังเรากลับไปสู่ Balance ก็จะช่วยลดการปวดหลังได้ นั่นก็คือพนักพิงหลังหรือแผ่นรองหลังที่มีรูปทรงโค้งนูนเพื่อดันหลังในส่วนล่างให้กลับสู่สภาวะสมดุล

นอกจากนั้นแล้ว ตำแหน่งที่เรานั่งพิมพ์ หรือนั่งทำงานหน้าจอเป็นเวลานาน ลองสังเกตุดูว่า ตำแหน่งของไหล่ แขน ศอกและข้อมือนั้น เราทำอะไรกับมันบ้าง เราต้องยกแขนขึ้นมาในตำแหน่งที่ต้องพิมพ์ เกร็งข้อมือ ข้อนิ้ว การขยับแขนมีผลต่อไหล่อยู่แล้ว พอพิมพ์งานนานๆก็เริ่มเมื่อยข้อมือ แล้วข้อของนิ้วมือก็จะเริ่มเสื่อมอย่างที่เรียกว่านิ้วล็อก คอต้องก้มมองแป้นคีย์บอร์ด หากจัดตำแหน่งไม่เหมาะสมก็ปวดคออีกเหล่านี้คือสาเหตุที่ทำให้เราปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดข้อ ปวดนิ้ว และปวดคอ

จะเห็นได้ว่า หากเราต้องนั่งทำงานหน้าจอนานๆ ก้มๆเงยๆ 5 วัน(เป็นอย่างน้อย) ต่อสับดาห์ หนีไม่พ้นต้องเกิดการปวดหลัง ต้องให้ความสำคัญกับเรื่องหลัง คอ และมือให้ดีครับ หาอุปกรณ์ช่วยมาใช้บ้างก็ดี ยิ่งปัจจุบันนี้สินค้าเกี่ยวกับ Ergonomic ก็มีมาขายอยู่ในท้องตลาดพอสมควร เหล่านี้ช่วยได้ บางบริษัทเล็งเห็นปัญหาด้านนี้ได้จัดซื้อจัดหาแผ่นรองหลังให้พนักงานใช้ทั้งออฟฟิศก็ถือว่าเป็นโชคของพนักงานไป เพราะถือว่าผู้บริหารใส่ใจสุขภาพของลูกน้อง หากเจ้านายไม่ว่างเราก็หาไปใช้เองได้ครับไม่แพงอย่างที่คิดเมื่อเทียบกับสุขภาพของเรา 

 





© 2001-2010. TARAD.com. All Rights Reserved.